3つの青汁を徹底比較!最も効果の高さが期待できる青汁とは

健康を意識する人達の増加に伴い、青汁を飲む人の割合はどんどん上昇傾向にあります。

そこでこれから青汁を飲もうと考えている方はきっと、効果が高い青汁で健康体をキープしていきたいと思っている方も多いのではないでしょうか?

効果をきちんと実感できる青汁を飲んで、効率的に健康な体へ近づけていきたいですよね。

今回はそんな青汁の効果に注目して、3つの青汁を比較してみたのでここでご紹介していきます。

最も効果の高さが期待できる青汁を飲んで、いつまでも元気でいられる体づくりをしていきましょう。

青汁にはどんな効果があるの?

それではまず、青汁の基本的な効果から見ていきます。

青汁には、次のような効果が期待できますよ。

生活習慣病を予防して健康な体へ

豊富な野菜の栄養素が含まれている青汁は、生活習慣病の予防に効果的です。

特に青汁の主原料として配合されているケールは生活習慣病を防ぐ働きがあり、助っ人として大活躍してくれますよ。

また、青汁は血液の循環を良くし、体の隅々まで栄養が行き届きやすくすることができます。

さらに脂肪分や糖分の吸収率を低くして血液がドロドロに濁ってしまうのを防いだりと、色々な点で健康をサポートしてくれますよ。

便秘解消で毎日スッキリ過ごせる

青汁には便秘解消効果もあります。

便秘が続くと常にお腹が張っている状態になって苦しかったり、腹部がスッキリしないせいで気分が晴れなくなってしまったりするものですよね。

しかし青汁で摂取することができる食物繊維には、便秘の原因となる悪玉菌を減らして腸内環境を整える善玉菌を増やす働きがあります。

そのため便の排出が促進され、便秘を解消することができるのです。

また、便秘が改善されるとお腹がスッキリすることから、ダイエット効果も期待できます。

青汁で体に必要な栄養を摂取しながらダイエットができるので、スムーズに理想の体へ近づけていくことができますよ。

美容にも効果がある青汁

青汁を飲むと健康になれるだけでなく、同時に美容効果を一緒に得ることもできます。

ケールや明日葉に含まれているβカロテンには新陳代謝を促す働きがあり、美肌にも効果がありますよ。

また、美容成分としても有名なビタミンCでは抗酸化作用によって、シミやくすみの原因となるメラニンの働きを弱め、肌の老化を防止することができます。

ですからアンチエイジングや美肌を目的として青汁を飲んでみるのもおすすめですよ。

青汁によって効果は違う?使われているもので比較してみた

これまで青汁の効果についてお伝えしてきましたが、なぜ青汁でそのような効果を得られるのか気になりませんか?

それは青汁に使用されている3つの主原料に隠されています。

その主原料の3つにはどんな効果があるのか探ってみましょう。

ケール

含有している栄養素のバランスが良いケールは、特にビタミン類や食物繊維が豊富です。

そんなケールには、生活習慣病を予防できる効果がたくさん詰まっています。

メタボリック症候群や動脈硬化など、悪化すれば命の危険にも関わってくる病気を予防していくことができますよ。

大麦若葉

大麦若葉は食物繊維を豊富に含んでいる野菜です。

食物繊維は便秘にも効果があり、便の排出をスムーズにする働きをしてくれます。

また、ビタミンやアミノ酸も含まれているので便秘以外にも、美容効果が期待されていますよ。

明日葉

明日葉にはβカロテンやカルコンがたくさん含まれています。

βカロテンとカルコンはどちらも強い抗酸化作用を持っていて、肌の衰えを抑制することができますよ。

さらに、カルコンは体内の余分な塩分を体外へ排出し、水分量を一定に保つ役目を果たしてくれます。

そのため塩分の過剰摂取による血圧の上昇を抑えたり、美肌効果をもたらしてくれますよ。

3種類の青汁を比較!最も効果が高いものはどれ?

青汁の主原料から得られる効果はそれぞれで異なることが分かりましたね。

そこでここからは、人気の青汁3商品を効果の高さで比較していきたいと思います。

効果で選ぶなら一体どの青汁がいいのか知りたい方はぜひご覧ください。

粉末青汁

内容量 30包/約1ヶ月分
価格 4,050円(税抜)
主な原料 l  大麦若葉

l  明日葉

l  ケール

効果 便秘解消

生活習慣病を予防

サンスター株式会社 健康道場から販売されている粉末青汁には、主原料である大麦若葉・明日葉・ケールがすべて配合されています。

ケールは生活習慣病へ高い効果を発揮するので、健康な体を目指していきたい方には特におすすめですよ。

価格は他の青汁と比べると少し高めですが、効果にこだわりたい方は粉末青汁を選んでみましょう。

ふるさと青汁

内容量 30包/約1ヶ月分
価格 3,420円(税抜)
主な原料 l  明日葉(根・茎・葉)

l  大麦若葉

l  桑の葉

効果 便秘解消

美容効果

ふるさと青汁は有限会社マイケアから販売されています。

そしてふるさと青汁の最大の特徴が、明日葉をまるごと1本使っているというところです。

そんな明日葉には、先ほどもご説明したような美肌効果や血圧を抑える効果が期待できます。

ふるさと青汁を飲むだけで体の健康と美肌を一緒に手に入れることができるので、青汁の美容効果を求めている方にもおすすめです。

極の青汁

内容量 30包/約10日~30日分
価格 3,240円(税抜)
主な原料 l  大麦若葉

l  明日葉

効果 便秘解消

ダイエット効果

サントリーウエルネス株式会社の極の青汁は、青汁の中でも人気が高く、発売後から今までに累計2億杯以上を販売しています。

そんな極の青汁には、便秘解消効果に加え、ダイエット効果がありますよ。

なぜなら含有している大麦若葉は新陳代謝を上げる働きがあり、それによって脂肪が燃焼されやすくなるからです。

味わいも煎茶と抹茶のミックスで飲みやすく、ダイエットを試みる方の良きパートナーになってくれることでしょう。

まとめ

青汁に配合されている原材料で、体への効果は少しずつ異なることが分かりましたね。

どのような効果を求めるかというのは人それぞれで違うものだと思います。

もちろん効果的な成分がいくつも配合された青汁を飲むことに越したことはありませんが、自分が望む効果をきちんと得られるかどうかという点にも注目して選んでみてくださいね。

青汁を飲んで、健康的な毎日を過ごしていきましょう。

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